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当你怀孕之后，身边总会有人提醒你各种有关孕期的禁忌，那么日常都应该做些什么准备呢？
一、严防生活中的有害物质
勤劳的孕妈碰到的洗洁精，时尚爱美的孕妈可能会涂上美美的指甲油，容易被蚊虫叮咬的准妈会涂防蚊液等等。这些不经意间碰到的有机化合物，会对肚子里宝宝的发育成长带来不良的影响。
一般来说，这些有害物质对胎宝宝影响最严重的时期，约是在怀孕8周～12周左右。这个阶段是胎宝宝神经中枢及器官发育的关键时期，也是感受性最高、最敏感的阶段，最容易受到伤害。
另外，在怀孕第3个月～第8个月的胎宝宝的成熟期。虽然有害物质对胎宝宝造成畸形的可能性相对不高，但却可能影响胎宝宝的器官发育，或者在器官功能上出现问题，甚至导致早产。
二、孕妈要远离烟酒
过度饮酒对身体是十分不好的，更不要提孕妇了，不但对自己的身体有伤害，对自己肚中的胎儿也是有极大的危害。
也许有些孕妈会反驳说：我又不是在每天喝。即使是1周大喝1次，结果也是一样的。希望准妈们绝对的禁酒。
吸烟对孕妈的危害也不小。烟草中的化学成分十分复杂，目前所知的就有20多种有害物质。孕妇抽烟可影响胎宝宝的正常发育，甚至导致畸形，严重还会导致流产或者早产。产妇吸烟还可通过乳汁*害宝宝。
三、孕妈千万不要乱吃药
孕妈生病会殃及胎儿，采用药物治疗可间接地对胎宝宝的生长发育有益，但有些药物也可对胎宝宝产生不利的影响。
孕妈怀孕3个月后至胎宝宝出生前，胎宝宝形成的器官继续迅速生长发育。孕妈用药后，药物要是通过胎盘进入胎儿体内，可能影响胎宝宝组织器官的发育和功能。四、注意工作环境对胎宝宝的影响
办公室一般都是封闭的空间，光照不足，空气不流通，有很多致病的微生物滋生，加上有害打印原料的挥发积聚，这种环境对孕妈和胎宝宝都是不利的。
而且长期坐在工作位置上也影响着孕妈的健康，易引起孕妈下肢浮肿，痔疮发生，不利于分娩，到了孕中晚期还会压迫腹中胎儿。因此，若能调换一下工作当然更好，若不能进行调换，应加强室内通风，注意坐姿。适当地多到室外走动走动，呼吸新鲜空气，活动一下筋骨。下班后还应该多到空气新鲜的地方活动散步。
五、孕妈不要熬夜
妈妈们细心的话，一定会发现宝宝生下来可以分为两种类型，一类生活极规律，早上6点半醒来，晚上10点左右就睡觉，白天则很少哭闹，饮食、睡眠都非常按时，很让大人省心;而另外一类的宝宝似乎一生下来就是跟大人作对的，白天比谁都睡得多，晚上比谁都有精神，饮食也是想吃就吃。
相当多数量的孕妈妈在怀孕前喜欢过夜生活，比如上网、打麻将、打牌、朋友聚会，或者由于工作原因要加班熬夜等等。孕妈妈如果不想把坏习惯传染给宝宝，怀孕后，以前的生活习惯，恐怕需要你做一些改变。保证每天的睡眠不少于8小时，中午应有1小时的休息。六、孕妈不要挑食
1、保证一日三餐，定时定量。
无论怀孕期间你是有胃口还是没胃口，日常饮食都要做到定时定量。即便你可能是大胃口的妈妈，但是从健康的角度讲，也没有理由让自己毫无节制地进食。
2、保证营养均衡。
特殊的生理期也许会让孕妈妈特别偏好某类食物，但孕妈妈必须要注意孕期饮食禁忌，科学孕期饮食的关键在于营养均衡。无论是粮食、蔬菜，还是水果、肉类，你都需要均衡摄入。同时你还要知道，哪些食物对你好处多。
七、孕妈脾气不好影响宝宝气质
对于孕期不快和烦闷，建议孕妈妈们可以使用转移法，比如离开使人不愉快的环境，或者通过能引起自己兴趣的活动，如听音乐、看画册、郊游等，将坏情绪转为正面能量。
另外，孕妈妈千万不要沉溺没有根据的瞎想和担心当中，要积极参加孕期运动和广交朋友。从怀孕3个月开始，孕妈妈们可以每天抽30分钟，到附近草木茂盛的宁静的小路上散散步，做做体操，孕期郁闷的心情也会变得舒畅。
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